Nagy mennyiségben tartalmaz A-, C-, kisebb mennyiségben pedig K-, és B- vitamint, folsavat, magnéziumot, káliumot és antioxidánsokat. Kiváló a bőrrendellenességek, emésztési zavarok, ínysorvadás, láz, magas vérnyomás, meghülés, hurutos megbetegedések, reumás- és szívpanaszok, valamint a tüdőgyulladás kiegészítő kezeléseként.

A narancs gerezdjeit elválasztó és a héj alatt található hártya táplálkozástani szempontból is jelentős, mivel pektint tartalmaz. A pektin gátolja a zsírok és a koleszterin felszívódását, ezáltal csökkenti a vér koleszterin szintjét, valamint közvetet úton a májban történő koleszterin képződést, így az érelmeszesedésen kívül az epeképződés megelőzésében, illetve diétás kezelésében is fontos szerepe van.

Tisztítja az emésztőrendszert, erősíti a hajszálerek falát, valamint a szív és tüdő működésére is egyaránt kedvező hatással van. Mivel kalóriatartalma rendkívül alacsony, így bátran fogyaszthatják a súlyfelesleggel küzdők is.

A narancs tehát akkor a legegészségesebb, ha nem csak a kifacsart levét, hanem az egész gyümölcsöt kompletten fogyasztjuk el.