Minden ilyen vírus-támadás alkalmával a szervezet kifejleszt ellenanyagot, vagyis egy következő alkalommal már képes lesz az ugyanilyen támadását kivédeni, ám a náthát, megfázást okozó vírusok nagyon nagy száma lehetetlenné teszi, hogy a szervezetnek mindegyikre legyen kész ellenszere. A kórokozók sokfélék lehetnek, de a tünetek azonosak, vagy hasonlóak. Kutatók szerint 110 meghűlést okozó vírus létezik és további 90 vírus képes a megfázás-tüneteit kiváltani.

Éppen ezért, a megelőzés a legjobb megoldás. Az igazi védekezést az immunrendszer biztosítja, ugyanis az immunvédekezés győzi le a már korábbról ismert kórokozót.

Aktuális tanács megfázás esetén, vagy megelőzésként a Zöldház Egészség Centrumból.

Vágjunk apróra 5 x 1 gerezd fokhagymát és mint egy pasztillát nyeljük le vízzel, szétrágás nélkül. Valamint 3 x 1 citrom levéhez 15 csepp grapefruit magolajat csepegtessünk, vízzel hígíthatjuk és fogyasszuk el. Ez a "kúra''  3 napig javasolt, majd csökkentsük az összetevők mennyiséget, aztán tartsuk szinten.

Másik megoldásként öntsünk 3 dl forrásban lévő vizet 5 dkg finomra vágott fokhagymára. Lezárt edényben hagyjuk állni 10 órán keresztül, majd adjunk hozzá annyi mézet, hogy az elegy szirupsűrűségűvé váljon. Naponta háromszor egy - egy teáskanálnyit együnk meg belőle.

A megelőzéshez az alábbiakkal is hozzájárulhatunk:

• Sétáljunk nagyokat a friss levegőn, naponta legalább fél órán keresztül.
• Fogyasszunk megfelelő mennyiségű folyadékot. Jótékony a bodzavirág-, zsálya-, kamilla-, hársfavirág-, és lándzsás utifű tea.
• Tartsuk melegen a lábunkat.
• Együnk könnyű és friss, vitaminban gazdag táplálékokat.
• Párásítsuk szobánk levegőjét.
• Használjunk illóolajat a párologtatáshoz pld.: eukaliptusz-, levendula-, teafa- vagy citrom olaját.
• Helyezzünk sólámpát az ágyunk közelébe és rakjunk több helyre darabos sót a szoba levegőjének tisztítására.

A sókristályok negatív ionokat bocsátanak ki, amelyek az életfunkcióinkra kedvezőek. Meleg hatására a negatív ionok kibocsátása megsokszorozódik. A sókristály lámpák kellemes, atmoszférikus fényükkel feszültségoldóan hatnak a testünkre és a lelkünkre egyaránt.

Ajánlott elsősorban asztmás és allergiás betegeknek, de megelőzésre mindenkinek.